بهترین زانوبند برای تنیس بازان سال 2022

ورزشی
0 0
Read Time:7 Minute, 21 Second

به دنبال بهترین زانوبند برای بازیکنان تنیس در سال 2022 هستید؟ جلوترش رو نگاه نکن! زانوبندهای ما به طور خاص برای کمک به محافظت از زانوهای شما در طول مسابقات طراحی شده اند. چه یک بازیکن مبتدی یا یک بازیکن باتجربه باشید، بریس های ما به شما کمک می کند روی پای خود بمانید و بهترین بازی خود را انجام دهید. همین حالا خرید کنید و مطمئن شوید که بریس عالی را برای خود تهیه می کنید!

چرا بازیکنان تنیس به زانوبند نیاز دارند؟

زانوبند یک تکیه گاه است که در اطراف زانو برای کمک به محافظت از آن در برابر صدمات یا حمایت از زانوی آسیب دیده استفاده می شود. بهترین زانوبند برای تنیس‌بازان، زانوبندهایی است که هم ثبات و هم انعطاف‌پذیری را فراهم می‌کنند و در عین حال استفاده از آن راحت است. زانوبندها در اندازه ها، شکل ها و مواد مختلفی تولید می شوند، بنابراین مهم است که یکی را انتخاب کنید که به خوبی متناسب باشد و سطح حمایت مورد نیاز را ارائه دهد.

5 بهترین زانوبند برای تنیس بازان

منبع: youtube.com

بهترین زانوبند برای بازیکنان تنیس، زانوبند است که پشتیبانی، ثبات و محافظت در برابر ضربه را ارائه می‌کند. همچنین پوشیدن آن باید راحت باشد و دامنه حرکتی کامل را داشته باشد. در اینجا پنج مورد از بهترین زانوبندها برای بازیکنان تنیس آورده شده است:

1. زانوبند DonJoy Playmaker II از مواد سبک ساخته شده است و از بی ثباتی خفیف تا متوسط ​​پشتیبانی می کند. همچنین پوشیدن آن راحت است و دامنه حرکتی کامل را امکان پذیر می کند.

2. زانوبند پزشکی ورزشی مولر Hg80 از پارچه قابل تنفس ساخته شده است و از بی ثباتی خفیف تا متوسط ​​پشتیبانی می کند. همچنین پوشیدن آن راحت است و دامنه حرکتی کامل را امکان پذیر می کند.

3. تکیه گاه زانویی McDavid 489X با تسمه های متقاطع از نئوپرن ساخته شده است و برای ناپایداری شدید پشتیبانی می کند. همچنین پوشیدن آن راحت است و دامنه حرکتی کامل را امکان پذیر می کند.

4. تثبیت کننده زانو لوکس برند ACE از مواد سنگین ساخته شده است و برای بی ثباتی شدید پشتیبانی می کند. همچنین پوشیدن آن راحت است و امکان حرکت محدود را فراهم می کند. با این حال، اگر پوست حساسی دارید، این ممکن است بهترین انتخاب نباشد زیرا می تواند باعث تحریک شود. اگر پوست حساسی دارید، گزینه دیگری مانند موارد زیر را بررسی کنید. زانوبند زامست ZK-7 در رتبه پنجم لیست ما قرار دارد، اما با این وجود هنوز یک انتخاب عالی است. طراحی I-Shape آن را برای کسانی که عضلات ساق پا پهن دارند نیز ایده آل می کند. در نهایت، در مقایسه با سایر برندهای سطح بالا بسیار مقرون به صرفه است، اما کیفیت را از نظر ساخت یا عملکرد آن قربانی نمی کند.

چگونه زانوبند می تواند به جلوگیری از آسیب دیدگی برای بازیکنان تنیس کمک کند؟

بهترین زانوبند برای تنیس‌بازان، زانوبندهایی است که به‌خوبی جا می‌گیرند و بدون اینکه خیلی منقبض شوند، حمایت کنند. همچنین پوشیدن آن برای مدت طولانی باید راحت باشد و دامنه حرکتی کامل داشته باشد. یک زانوبند خوب می تواند کمک کند جلوگیری از صدمات با تثبیت مفصل و حمایت از عضلات و رباط های اطراف آن.

آیا همه تنیسورها باید از زانوبند استفاده کنند؟

منبع: bauerfeind.com

نه، همه تنیسورها نیازی به استفاده از زانوبند ندارند. با این حال، کسانی که قبلاً جراحات یا جراحی‌های زانو داشته‌اند، ممکن است از استفاده از زانوبند در حین بازی سود ببرند. زانوبندها می توانند به محافظت از زانو در برابر آسیب بیشتر کمک کنند و حمایت و ثبات را فراهم کنند. انواع مختلفی از زانوبند موجود است، بنابراین مهم است که با پزشک یا فیزیوتراپیست مشورت کنید تا مشخص شود کدام نوع برای هر فردی بهترین است.

چگونه بهترین زانوبند را برای خود انتخاب کنم؟

اگر ورزشکار هستید یا فقط درد زیادی را در زانوهای خود تجربه می کنید، ممکن است از خود بپرسید که بهترین زانوبند برای شما چیست. زانوبندها اشکال و اندازه های مختلفی دارند و هر نوع مزایا و معایب خاص خود را دارد. در این مقاله، برخی از انواع مختلف زانوبندها و همچنین مواردی را که هنگام انتخاب یکی از آنها باید به آن توجه کنید، بررسی خواهیم کرد.

اولین چیزی که در انتخاب زانوبند باید در نظر گرفت این است که به چه نوع حمایتی نیاز دارید. اگر درد یا ناراحتی خفیفی در زانو دارید، ممکن است یک آستین ساده نئوپرن تمام چیزی باشد که نیاز دارید. این آستین ها فشرده سازی و گرما را فراهم می کنند که می تواند به کاهش تورم و درد کمک کند. با این حال، برای شرایط جدی تر مانند آرتریت یا پارگی منیسک، به بریس حمایتی بیشتری نیاز دارید. بریس های سفت و سخت که از زیر زانو تا بالای ران کشیده می شوند اغلب برای این شرایط تجویز می شوند.

یکی دیگر از عواملی که در انتخاب زانوبند باید در نظر گرفت این است که چند بار آن را بپوشید. اگر فقط به حمایت گاه به گاه نیاز دارید، مانند حین فعالیت های ورزشی، یک بریس خارج از قفسه ممکن است کافی باشد. با این حال، اگر به حمایت روزانه نیاز دارید، مهم است که یک بریس راحت انتخاب کنید که پوست شما را ساییده یا ساییده نکند. همچنین ممکن است بخواهید از یک ارتوتیست حرفه ای یک بریس مخصوص نصب شده را در نظر بگیرید. این بریس ها معمولا از مواد سبک وزن ساخته می شوند و به طور خاص برای اندازه گیری های فردی شما طراحی شده اند.

در نهایت، به خاطر داشته باشید که همه زانوبندها یکسان ایجاد نمی شوند. قبل از خرید هر نوع بریس حتما نظرات را بخوانید. با وجود گزینه های بسیار زیاد در بازار امروز، پیدا کردن گزینه ای که برای شخص شما هم موثر و هم راحت باشد، مهم است

چگونه بفهمم که به زانوبند نیاز دارم؟

منبع: decathlon.com

هیچ پاسخ قطعی برای این سوال وجود ندارد، زیرا بستگی به فرد و فرد دارد شدت آسیب زانو آنها. با این حال، اگر درد یا بی ثباتی در زانوی خود را تجربه می کنید، ارزش این را دارد که به این فکر کنید که آیا بریس می تواند کمک کند یا خیر. انواع مختلفی از بریس های مختلف در بازار موجود است، بنابراین مهم است که تحقیقات خود را انجام دهید تا یکی را پیدا کنید که مناسب ترین نیاز شما را داشته باشد. به عنوان مثال، اگر یک تنیس باز هستید، ممکن است بخواهید به دنبال یک زانوبند باشید که به طور خاص برای بازیکنان تنیس طراحی شده است. به طور مشابه، اگر مبتلا به آرتریت هستید، بریس‌هایی در دسترس هستند که می‌توانند به تسکین درد و بهبود عملکرد مفاصل کمک کنند. در نهایت، مهم است که با یک متخصص پزشکی مشورت کنید تا نظر متخصص آنها را در مورد اینکه آیا زانوبند برای شما مناسب است یا خیر، دریافت کنید.

چگونه می توانم از زانوبند خود بیشترین بهره را ببرم؟

هنگامی که صحبت از زانوبند به حداکثر استفاده می شود، چند کار وجود دارد که می توانید انجام دهید تا مطمئن شوید که از قدرت حمایتی آن حداکثر استفاده را می کنید. قبل از هر چیز، مطمئن شوید که زانوبند را به درستی استفاده کرده اید. باید محکم باشد اما نه خیلی سفت، و باید طوری قرار گیرد که از ناحیه اطراف کاسه زانو پشتیبانی کند. اگر در مورد نحوه استفاده از زانوبند خود شک دارید، با یک متخصص پزشکی یا دستورالعمل های سازنده مشورت کنید.

هنگامی که زانوبند خود را در جای خود قرار دادید، کمی زمان بگذارید تا با آن سازگار شوید. ممکن است در ابتدا احساس عجیبی داشته باشید، و ممکن است لازم باشد قبل از اینکه به آن عادت کنید، چند بار آن را تنظیم کنید. اما هنگامی که تناسب اندام کامل را به دست آوردید، پوشیدن زانوبند به طبیعت دوم تبدیل خواهد شد. و همانطور که به آن عادت می کنید، مزایای کامل پشتیبانی آن را احساس خواهید کرد.

در نهایت، به یاد داشته باشید که زانوبند تنها بخشی از سالم ماندن و بدون آسیب ماندن در زمین تنیس است. علاوه بر استفاده از زانوبند، حتما قبل از بازی خود را به خوبی گرم کنید، در طول مسابقات به طور مکرر حرکات کششی انجام دهید و پس از بازی خنک شوید. با پیروی از این مراحل ساده، بهترین شانس ممکن را برای جلوگیری از آسیب دیدگی و سالم ماندن در زمین به خود می دهید.

مزایای استفاده از زانوبند چیست؟

منبع: feelrecovery.com

استفاده از زانوبند مزایای زیادی دارد، به خصوص اگر یک تنیس باز فعال هستید. زانوبند می تواند به تثبیت مفصل زانو کمک کند، که به نوبه خود می تواند به جلوگیری از آسیب کمک کند. علاوه بر این، زانوبند می‌تواند برای زانوها حمایت و بالشتک ایجاد کند و به کاهش درد و ناراحتی در حین فعالیت کمک کند. استفاده از زانوبند همچنین می تواند به بهبود عملکرد شما در زمین با ایجاد حمایت و ثبات بیشتر کمک کند.

Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %

Average Rating

5 Star
0%
4 Star
0%
3 Star
0%
2 Star
0%
1 Star
0%

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.